Aldiana Club Costa del Sol
Reisezeitraum des Angebots: anpassen21.05.22-28.05.227 Nächte
Doppelzimmer BestpreisAll Inclusive
Gesamtpreis
1.162 €
Preis pro Person
581 €
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Sport & Aktiv im Club Costa del Sol

Cluburlaub in Spanien

Sportangebot

Nicht nur für Golfer perfekt

Ganz in der Nähe des Clubs liegen viele der schönsten Golfplätze Spaniens, einige davon direkt am Meer! Nur 2.000 Meter entfernt des Heathland Golf Course. Je 18 Loch lassen Golferherzen höherschlagen. Auch zum Tennis spielen gibt es hier Idealbedingungen. Fünf gepflegte Quarzsandplätze mit herrlichem Panoramablick gibt es für den weißen Sport.

05.06. – 10.06.2022

Lu Jong Yogawoche – Meditation in Bewegung

Das tibetische Heilyoga „Lu Jong“ blickt auf eine 8.000 Jahre alte Tradition zurück. Durch Position, Atmung und fließende Bewegungen werden Blockaden im Körper ähnlich einer inneren Akupressur gelöst. Lu Jong wirkt wie eine Massage auf die Wirbelsäule, bringt Körper und Geist in Einklang und stärkt die Konzentration. Menschen aller Altersstufen und verschiedenster Fähigkeiten können diese Übungen praktizieren und damit die Sensibilität für den eigenen Körper wiedergewinnen. Bei regelmäßiger Übungspraxis wirst du gelenkiger, kräftiger und verbesserst deine Kondition.


Nach mehreren Jahren als Bankbetriebswirtin und Führungskraft beschloss Caroline Kutscha, einen Schritt zur Seite zu treten und absolvierte eine Ausbildung zur Lu Jong Lehrerin. Schon seit Kindertagen ist sie tief mit Sport verbunden, doch als sie Lu Jong kennenlernte war ihr klar, dass sie diese Methode von Grund auf lernen und verstehen wollte. Caroline ergänzte ihre Kenntnisse um die tibetische Schwerttechnik Tog Chöd und schätzt die vielen positiven Auswirkungen beider Techniken auf Körper und Geist. Sie freut sich darauf, ihre Begeisterung mit dir zu teilen.


Teilnahme: Kostenfrei*

Min./Max. Teilnehmerzahl: 3/20 Personen

Durchführung: 1-2 Kurse pro Tag, Dauer je 45-60 Minuten

Die Anmeldung erfolgt vor Ort im Club

Rückfragen gerne an: welldiana-co.costadelsol@aldiana.com

*zzgl. Unterbringung und Anreise in deinen Aldiana Club Costa del Sol

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12.06. – 24.06.2022

Box-Athletics meets Party Dance Moves

Boxen ohne Körperkontakt erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Für dieses außergewöhnliche Fatburner-Programm benötigst du keine Vorkenntnisse. Die Box-Athletics Einheiten werden durch dynamische und intensive Trainings ergänzt. Das Angebot in dieser Woche umfasst:

  • Party Dance – Tanzspaß für jedermann! Bewege dich zu tollen Beats und erlerne durch die Kombinationen einfacher Schritte eine Choreografie. Fühle dich frei und verbrenne ganz nebenbei jede Menge Kalorien.
  • Bauch pur – Alles was du für eine starke Mitte brauchst: Ein 30-minütiges Programm, das deine gesamte Bauchmuskulatur stärkt und formt.
  • HIIT – Hochintensives Intervalltraining. Eine Abwechslung von kurzen intensiven Trainingseinheiten und Erholungsphasen. Dieses Programm steigert in kurzer Zeit deine Fitness.
  • Box-Athletics – Der perfekte Mix zwischen klassischem Boxtraining und modernen Fitness-Workout-Elementen. In Partnerarbeit lernst und trainierst du boxerische Fertigkeiten, jedoch ohne die körperliche Auseinandersetzung mit dem Trainingspartner - dem sogenannten Sparring. Wandle auf den Spuren der Klitschkos und lerne dieses ganzheitliche Training für jedermann und jederfrau kennen. Jedes Fitnesslevel ist willkommen, Equipment wird vom Box-Experten gestellt.


Deine Trainerinnen: Sabrina Hartkopf liebt den Sport und vor allem das Tanzen ist Ihre große Leidenschaft. Die Pädagogin und Leiterin einer großen Kita unterrichtet seit über 14 Jahren nebenberuflich verschiedene Freestyle-Tanzprogramme und diverse Sportkurse wie Box-Athletics. Lass dich von Sabrina und ihrer motivierenden Art anstecken und genieße ihre speziellen Kursformate.

Laura Hammer befindet sich momentan in einem dualen Studium und hat als Kursschwerpunkt das Tanzen. Sie liebt es, dynamische Kurse wie HIIT und Functional anzubieten und dich zum Schwitzen zu bringen.


Teilnahme: Kostenfrei*

Min./Max. Teilnehmerzahl: 3/20 Personen

Durchführung: 1-2 Kurse pro Tag, Dauer je 45-60 Minuten

Die Anmeldung erfolgt vor Ort im Club

Rückfragen gerne an: welldiana-co.costadelsol@aldiana.com


*zzgl. Unterbringung und Anreise in deinen Aldiana Club Costa del Sol

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26.06. – 01.07.2022

Yoga meets Box-Athletics

Boxen ohne Körperkontakt erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Für dieses außergewöhnliche Fatburner-Programm benötigst du keine Vorkenntnisse. Als idealen Ausgleich zu den kraftvollen Box-Athletics Einheiten genießt du entspannende und wohltuende Yoga-Einheiten. Das Angebot in dieser Woche umfasst:

  • Yoga für den Rücken - Flexibilität und Kraft entlasten den Rücken und schaffen neue Freiräume.
  • Detox Yoga – Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) reinigen Körper und Seele, regen den Stoffwechsel an und befreien Muskeln und Gelenke von Ablagerungen.
  • Faszien meets Yoga – Federnde Impulse und dehnende, fließende und dynamische Bewegungen stärken dein Bindegewebe und fördern dein Wohlbefinden und deine Selbstwahrnehmung. Durch die Bewegungen werden verkürzte und verklebte Faszien wieder lang und geschmeidig.
  • Box-Athletics – Unter professioneller Anleitung von unserem Experten erlebst du das etwas andere Fitness Programm. Box-Athletics ist ideal für Stressabbau, körperliche Fitness, Entspannung und die Stärkung deines ganz Selbstvertrauens. Geschult werden dabei Explosionskraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Reaktion sowie Koordination. Für Frauen und Männer sowie Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.


Deine Trainer: Claudia Müller-Braun ist staatlich geprüfte Tanz - und Gymnastiklehrerin, ausgebildete Pilates- und Yogalehrerin und Dozentin für die BALLance-Methode. Sie arbeitet seit über 12 Jahren erfolgreich als Referentin für die Inline-Akademie und für das WINstitut. Auf vielen Kongressen begeistert sie als Presenterin. Ihr Wissen, ihre Erfahrung und Begeisterung überzeugen, stecken an und wirken nachhaltig über den Urlaub hinaus. Sie lebt und liebt den Fluss der Bewegung.

Gerald Bork ist ausgebildeter Thai- und Kickboxtrainer. Diesen Sport hat er auch mehrere Jahre wettkampfmäßig betrieben. Er leitet in der Workers Hall Dorsten die Frauenabteilung im Kickboxen. Außerdem arbeitet er als Box- und Athletiktrainer im Injoy Dorsten. Neben dem Kampfsport gehören Fußball und Badminton zu seinen sportlichen Leidenschaften. Gerald bringt seine ca. 30-jährige Erfahrung im Sport in die Kurse ein.


Teilnahme: Kostenfrei*

Min./Max. Teilnehmerzahl: 3/20 Personen

Durchführung: 1-2 Kurse pro Tag, Dauer je 45-60 Minuten

Die Anmeldung erfolgt vor Ort im Club

Rückfragen gerne an: welldiana-co.costadelsol@aldiana.com

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03.07. – 08.07.2022

Box-Athletics meets Faszien-Chillout

Auf den Spuren der Klitschkos lernst du das ganzheitliche Fatburner-Programm „Box-Athletics“ kennen. Für dieses Boxtraining ohne Körperkontakt benötigst du keine Vorkenntnisse. Die ideale Ergänzung zu den kraftvollen Box-Athletics Einheiten ist Faszientraining. Das Angebot in dieser Woche umfasst:


Faszien-Chillout – In unserem speziellen Faszientraining zeigen wir dir, wie du mit speziellen Übungen die Faszien wieder frei gleiten lässt. Des Weiteren massiert eine zylinderförmige Schaumstoffrolle Beine, Rücken oder Fußsohlen bis tief unter die Haut.

Box-Athletics – Unter professioneller Anleitung von unserem Experten erlebst du das etwas andere Fitness Programm. Box-Athletics ist ideal für Stressabbau, körperliche Fitness, Entspannung und die Stärkung deines Selbstvertrauens. Geschult werden dabei Explosionskraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Reaktion sowie Koordination. Für Frauen und Männer sowie Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.


Branko Bersa ist zertifizierter Personal Trainer und betreibt seit seiner Kindheit Kampfsport. Für Premesports ist er in vielen Clubs als Faszien Workout-, Functional Training- und Box-Athletics-Experte im Einsatz. Sein Motto „Gesund alt werden!“ spiegelt sich in jedem seiner nachhaltigen Trainings wider.


Teilnahme: Kostenfrei*

Min./Max. Teilnehmerzahl: 3/20 Personen

Durchführung: 1-2 Kurse pro Tag, Dauer je 45-60 Minuten

Die Anmeldung erfolgt vor Ort im Club

Rückfragen gerne an: welldiana-co.costadelsol@aldiana.com

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10.07. – 05.08.2022

Box-Athletics meets Smart Movement

Boxen ohne Körperkontakt erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Für dieses außergewöhnliche Fatburner-Programm benötigst du keine Vorkenntnisse. Die Box-Einheiten werden in dieser Woche wundervoll durch das ganzheitliche Trainingsprogramm „Smart Movement“ ergänzt.

  • Smart Movement – Mit Smart Movement lernst du neurozentrierte Kräftigungs- und Bewegungsübungen kennen, die ursächlich bei den hierarchisch höheren Sinnesorganen ansetzen und die Haltung sowie Muskelspannung mitbestimmen: Die Augen, das Gleichgewichtsorgan und die Propriozeption. Das ganzheitliche Trainingsprogramm hilft dir dabei, deine Haltung zu verbessern, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern bzw. zu beseitigen.
  • Box-Athletics – Unter professioneller Anleitung von unserem Experten erlebst du das etwas andere Fitness Programm. Box-Athletics ist ideal für Stressabbau, körperliche Fitness, Entspannung und die Stärkung deines Selbstvertrauens. Geschult werden dabei Explosionskraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Reaktion sowie Koordination. Für Frauen und Männer sowie Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.


Deine Trainer: Jan Nagel ist Fachlehrer im Bereich Aus- und Fortbildung und als Trainer in den Bereichen Koronarsport, Haltung und Bewegung aktiv. Das Boxtraining ist seine große Leidenschaft. Freue dich auf facettenreiche Stunden mit Jan beim Box-Athletics und Smart Movement-Training.

Premesports-Experte Sven Thiele kommt ursprünglich aus dem Ring-Sport, wo er etliche Erfolge erzielen konnte. Er ist unter anderem 17-facher Deutscher Meister, Vize-Weltmeister und Vize-Europameister. Sven arbeitet als Sportlehrer und ist ausgebildeter Life Kinetik-Trainer, darüber hinaus betreut er als Nationaltrainer die Ringer-Mannschaft von Österreich. Freue dich auf die besonderen Kurse mit Sven.


Teilnahme: Kostenfrei*

Min./Max. Teilnehmerzahl: 3/20 Personen

Durchführung: 1-2 Kurse pro Tag, Dauer je 45-60 Minuten

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07.08. – 12.08.2022

Beach Workout meets Box-Athletics

Erlebe in dieser Woche volle Power beim Training mit dem eigenen Körpergewicht, gepaart mit sanften Faszientrainings und ausgleichenden BodyMind-Einheiten:


  • Beach-Bodyworkout – Dein Training um den Körper zu definieren und zu formen - HITT integriert!
  • Faszientraining – Wir machen Dich geschmeidig und mobil für Deinen Alltag mit federnden Bewegungen, Zug und Druck sowie Stretching Elementen.
  • BodyMind – Stretching gepaart mit Balanceübungen um Dysbalancen auszugleichen.
  • Box-Athletics – Unter professioneller Anleitung von unserem Experten erlebst du das etwas andere Fitness Programm. Box-Athletics ist ideal für Stressabbau, körperliche Fitness, Entspannung und die Stärkung deines Selbstvertrauens. Geschult werden dabei Explosionskraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Reaktion sowie Koordination. Für Frauen und Männer sowie Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.


Deine Trainer: Jennifer More (formerly known as Jennifer Loosemore) ist als Vocal- und Sports-Coach, sowie als Sängerin und Moderatorin seit über 20 Jahren im In- und Ausland tätig. Sie arbeitet seit vielen Jahren für die Venice-Beach Gruppe als Online Coach oder live, sowie für den Regionalsender Kraichgau TV mit ihrem eigenen Sportformat „Jenny bewegt Dich“. Zudem startet sie dieses Jahr mit Welthandballer, Welttorhüter und Weltmeister Henning Fritz ihr eigenes Fitnessformat. Darüber hinaus ist Jennifer Moderatorin und Sängerin, gewann schon mehrfach den Deutschen Rock- und Poppreis.

Der mehrfache Kickbox-Weltmeister Johannes Wolf bringt dich diese Woche beim Box-Athletics Training zum Schwitzen. Johannes treibt seit seinen siebten Lebensjahr Kampfsport. Er arbeitet als Lehrer für Sport und Wirtschaft und verbringt seine Freizeit am liebsten mit seiner Familie in Ingolstadt.


Teilnahme: Kostenfrei*

Min./Max. Teilnehmerzahl: 3/20 Personen

Durchführung: 1-2 Kurse pro Tag, Dauer je 45-60 Minuten

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14.08. – 19.08.2022

Lu Jong Yogawoche – Meditation in Bewegung

Das tibetische Heilyoga „Lu Jong“ blickt auf eine 8.000 Jahre alte Tradition zurück. Durch Position, Atmung und fließende Bewegungen werden Blockaden im Körper ähnlich einer inneren Akupressur gelöst. Lu Jong wirkt wie eine Massage auf die Wirbelsäule, bringt Körper und Geist in Einklang und stärkt die Konzentration. Menschen aller Altersstufen und verschiedenster Fähigkeiten können diese Übungen praktizieren und damit die Sensibilität für den eigenen Körper wiedergewinnen. Bei regelmäßiger Übungspraxis wirst du gelenkiger, kräftiger und verbesserst deine Kondition.

Yoga Expertin Miriam Remus ist 34 Jahre jung und gebürtige Hamburgerin. Neben Ihrer beruflichen Arbeit als Controllerin für die XING E-Recruiting GmbH interessierte sich Miriam schon immer für Yoga. Als zertifizierte Lu Jong Lehrerin möchte sie ihr Wissen um das tibetische Heilyoga gerne weitergeben und damit anderen zu Gesundheit und Wohlbefinden verhelfen. Zu ihren Stärken zählt ihre offene und kommunikative Art, ihr Einfühlungsvermögen, sowie ihre Freude am Unterrichten.


Teilnahme: Kostenfrei*

Min./Max. Teilnehmerzahl: 3/20 Personen

Durchführung: 1-2 Kurse pro Tag, Dauer je 45-60 Minuten

Die Anmeldung erfolgt vor Ort im Club

Rückfragen gerne an: welldiana-co.costadelsol@aldiana.com

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Ein Paradies für Golfer

Golf

Du wolltest immer schon mal Golf ausprobieren? Dein Urlaub ist die beste Gelegenheit, damit zu starten. Oder du spielst schon, möchtest aber dein Handicap verbessern? Auch das ist möglich bei Aldiana.


  • Nicht nur die Clubs, auch die Golfplätze in der Umgebung liegen landschaftlich besonders schön
  • Heathland Golf Course befindet sich in unmittelbarer Nähe des Clubs

Es gibt einen kostenfreien Transfer zum Golfplatz sowie ein Lunch speziell für Golfer.

Golf bei Aldiana

Aufschlag am Meer

Tennis

Im Aldiana Club Costa del Sol spielst du auf 5 Quarzsandplätzen.

  • Davon sind 2 Quarzsandplätze mit Flutlicht
  • Die Platzmiete für die Tennisplätze ist im Aldiana Club Costa del Sol im Reisepreis inklusive
  • Tennisschläger und gebrauchte Tennisbälle stehen kostenfrei zur Verfügung


Zusätzlich bieten wir dir im Aldiana Club Costa del Sol ab der Sommersaison 2022 2 Padel Courts an. Diese sind gerade in der Finalisierung und stehen dir vorraussichtlich Ende Mai zur Verfügung. Wir freuen uns auf neue Sporterlebnisse!


Tennis bei Aldiana

Breites Angebot

Fitness & Fun

Darüber hinaus bietet dir der Aldiana Club Costa del Sol ein breites Angebot weiterer Sportarten:


  • Beachvolleyball
  • Bogenschießen (bereits ab 11 Jahre im Rahmen der Kinderbetreuung)
  • Fitness-Studio: mit Cardio- und Krafttrainingsgeräten von Technogym, Langhanteln, Functional-Training-Area (Nutzung ab 18 Jahren)
  • Indoor Cycling
  • Nordic Walking
  • Groupfitness: Fitness- und Entspannungsprogramme
  • Fußball auf dem Soccercourt
  • Softsport: Kubb, Slackline, Tecball-Platte, Tischfußball/Kicker, Tischtennis, Darts, Jakkolo
  • Wassersport: Stand-up-Paddling
  • Yoga
Fitness & Fun

Mit Mountainbike und Rennrad

Radsport

An der Costa del Sol erwartet dich eine Landschaft, die jedes Bikerherz höherschlagen lässt.

  • Wunderschöne Küsten, ein traumhaftes Hinterland, anspruchsvolle Anstiege und herrliche Ebenen findet man hier
  • Über einfache Radwandertouren mit Erkundungscharakter bis hin zu anspruchsvollen Mountainbiketouren für ambitionierte Biker
  • Von der Rennrad-Einsteigertour bis zu Touren in die weitere Umgebung
  • Wir bieten unseren Teilnehmern unterschiedlichste Schwierigkeitsgrade an
Radsport bei Aldiana