Boxen ohne Körperkontakt erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Für dieses außergewöhnliche Fatburner-Programm benötigst du keine Vorkenntnisse. Die Box-Einheiten werden in dieser Woche wundervoll durch das ganzheitliche Trainingsprogramm „Smart Movement“ ergänzt.
- Smart Movement – Mit Smart Movement lernst du neurozentrierte Kräftigungs- und Bewegungsübungen kennen, die ursächlich bei den hierarchisch höheren Sinnesorganen ansetzen und die Haltung sowie Muskelspannung mitbestimmen: Die Augen, das Gleichgewichtsorgan und die Propriozeption. Das ganzheitliche Trainingsprogramm hilft dir dabei, deine Haltung zu verbessern, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern bzw. zu beseitigen.
- Box-Athletics – Unter professioneller Anleitung von unserem Experten erlebst du das etwas andere Fitness Programm. Box-Athletics ist ideal für Stressabbau, körperliche Fitness, Entspannung und die Stärkung deines Selbstvertrauens. Geschult werden dabei Explosionskraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Reaktion sowie Koordination. Für Frauen und Männer sowie Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Deine Trainer: Jan Nagel ist Fachlehrer im Bereich Aus- und Fortbildung und als Trainer in den Bereichen Koronarsport, Haltung und Bewegung aktiv. Das Boxtraining ist seine große Leidenschaft. Freue dich auf facettenreiche Stunden mit Jan beim Box-Athletics und Smart Movement-Training.
Premesports-Experte Sven Thiele kommt ursprünglich aus dem Ring-Sport, wo er etliche Erfolge erzielen konnte. Er ist unter anderem 17-facher Deutscher Meister, Vize-Weltmeister und Vize-Europameister. Sven arbeitet als Sportlehrer und ist ausgebildeter Life Kinetik-Trainer, darüber hinaus betreut er als Nationaltrainer die Ringer-Mannschaft von Österreich. Freue dich auf die besonderen Kurse mit Sven.
Teilnahme: Kostenfrei*
Min./Max. Teilnehmerzahl: 3/20 Personen
Durchführung: 1-2 Kurse pro Tag, Dauer je 45-60 Minuten
Die Anmeldung erfolgt vor Ort im Club
Rückfragen gerne an: welldiana-co.costadelsol@aldiana.com
*zzgl. Unterbringung und Anreise in deinen Aldiana Club Costa del Sol
