Erlaube dir Ruhe, stelle durch Yoga deine Balance wieder her und erschließe neue Energiequellen. Bei Yin- und PowerYoga Übungen erfährst du Stille und baust Kraft auf. Mit Yoga kannst du verkürzte Muskeln lockern, die Durchblutung fördern und den ganzen Bewegungsapparat sanft ins Gleichgewicht bringen.
Im PowerYoga (täglich 08.00 bis 09.00 Uhr), eine schweißtreibende, kraftaufbauende Form des Yoga, werden die Posen miteinander verbunden. Diese Einheit ist von Musik begleitet und schließt mit Dehnungsübungen und einer Entspannungs sequenz ab. Bei diesem YinYoga (täglich 17.00 bis 18.30 Uhr) geht es ruhiger zu. Beim tendenziell passiven Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird, werden die Asanas 3 bis 5 Minuten gehalten, um auch einen intensiven Effekt auf die Faszien auszuüben.
Nach einer intensiven Tanzkarriere war Kim Schneeberger viele Jahre Personal Trainerin und Yogalehrerin der Reichen und Schönen von Los Angeles, unter anderem von Angelina Jolie, Oliver Stone und Charlie Sheen. Sie wurde von PowerYoga Gründer Bryan Kest persönlich ausgebildet.
TEILNAHMEGEBÜHR: € 119,– p. P.
Mind. / Max. Teilnehmerzahl: 10/20 Personen
Dauer: 5 Tage
Hinweis: Buche deinen Aldiana Urlaub hier bei uns auf der www.aldiana.com und dein Wunschevent direkt telefonisch im Nachgang unter 0234 915547609 (8 - 22 Uhr).
