Erlaube dir Ruhe, stelle durch Yoga dein Gleichgewicht wieder her und erschließe neue Energiequellen. Bei wirksamen Übungen aus Yin- und Power Yoga, erfährst du heilsame Stille und baust Kraft auf.
Mit Yoga kannst du verkürzte Muskeln lockern, die Durchblutung fördern und den ganzen Bewegungsapparat sanft ins Gleichgewicht bringen. Im Power Yoga (08:00 bis 09:00 Uhr), eine Schweiß treibende, Kraft aufbauende Form des Yoga werden die Posen miteinander verbunden und dabei spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Diese Einheit ist von Musik begleitet und schließt mit Dehnungsübungen und einer Entspannungssequenz ab. Beim Yin Yoga (17:00 – 18:30 Uhr) geht es ruhiger zu. Beim ruhigen, tendenziell passiven Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird, werden die Asanas 3-5 Minuten gehalten, um auch einen intensiven Effekt auf die Faszien auszuüben.
Nach einer intensiven Tanzkarriere, war Kim Schneeberger viele Jahre Personal Trainerin und Yoga Lehrerin der Reichen und Schönen von Los Angeles, unter anderen von Angelina Jolie, Oliver Stone und Charlie Sheen. Sie wurde von Power Yoga Gründer Bryan Kest persönlich ausgebildet und hat schon weit mehr als 20.000 Trainingsstunden gegeben.
Teilnahmegebühr: pro Person € 119,-
Teilnehmerzahl: mind. 10/max. 20 Personen
Dauer: 5 Tage
Hinweis: Buche deinen Aldiana Urlaub hier bei uns auf der www.aldiana.com und dein Wunschevent direkt telefonisch im Nachgang unter 0234 915547609 (8 - 19 Uhr).
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