Eine Frau trainiert mit einem Seil im Freien auf einem Sportplatz, Sonnenschein.
Ab sofort in Ampflwang und Fuerteventura

HYROX bei Aldiana

HYROX hat sich nicht nur als ein weltweit wachsendes Fitnesskonzept etabliert, sondern bietet für jeden die Möglichkeit daran teilzunehmen, unabhängig vom Fitnesslevel. HYROX kombiniert Ausdauer, Kraft und mentale Stärke und ist nun auch in unseren Aldiana Club Resorts verfügbar. Der Mix aus standardisierten Workouts und Wettkampfcharakter begeistert Einsteiger, aber auch ambitionierte Athleten gleichermaßen, und setzt neue Maßstäbe für effektives Ganzkörpertraining.


In den Aldiana Clubs Fuerteventura und Ampflwang hält dieser Trend Einzug: Sowohl im Süden als auch in Österreich konnten wir mit dem HYROX Equipmentpartner Perform Better Originalequipment implementieren. On top stehen die Flächen auch für freie Trainingseinheiten zur Verfügung.

Was ist HYROX?

HYROX ist ein innovativer, einzigartiger & ganzheitlicher Fitness-Ansatz, der Laufen und funktionelle Fitness zum größten Indoor-Sportevent der Welt vereint. Jedes Race folgt genau im gleichen Format: 1 km Laufen, gefolgt von einem Workout, das Ganze 8-mal wiederholt. HYROX ist ein standardisierter und messbarer globaler Wettbewerb mit vergleichbaren Weltranglisten für jedes Fitness-Level und mündet in einer Weltmeisterschaft am Ende jeder Wettkampfsaison.

 

Das spektakuläre Set-Up mit Wiedererkennungseffekt garantiert ein mitreißendes und elektrisierendes Race, bei dem die Zuschauer die Athleten von Anfang bis Ende hautnah erleben und unterstützen können.

 

HYROX eignet sich sowohl für professionelle Athleten als auch für alltägliche Fitness-Enthusiasten, die ihr Training auf die nächste Stufe heben wollen. Bei HYROX ist jeder willkommen!

 

Frau beim Krafttraining mit Seil im Outdoor-Fitnessbereich bei Sonnenlicht Frau trainiert im Fitnessstudio mit zwei Wasserbomben, trägt Sportbekleidung und Sneakers Frau beim Hangeln an einer Turnwand im Fitnessraum, sportliche Kleidung, blonde Haare. Frau trainiert mit Medizinball in Fitnessraum bei Aldiana, Blick in Spiegel, Sportkleidung
Mit offiziellem Equipment auspowern
HYROX Training bei Aldiana
Zum Original-Equipment gehören unter anderem SkiErg und Rower für intensive Ausdauereinheiten, Wall Balls, Sandbags und Kettleballs für funktionelles Krafttraining sowie spezielle Turf-Flächen für Sled Push & Pull. Ergänzt wird das Angebot während deines Aldiana Cluburlaubs durch abwechslungsreiche Kurse und motivierende Events, die das Trainingserlebnis zusätzlich intensivieren und für echte HYROX-Atmosphäre sorgen. 
HYROX bei Aldiana

Das Race - weltweit gleicher Ablauf

  1. 1000m SkiErg
    Diese Übung beansprucht vor allem die Arm-, Schulter- und Rumpfmuskulatur. Effizient ausgeführt, wird ebenfalls die Muskulatur des Unterkörpers angesprochen – das macht das SkiErg zu einem Ganzkörpertraining!
     

  2. 50m Sled Push
    Die Bewegung beim Sled Push erfolgt vor allem über die Arbeit des Unterkörpers, insbesondere die gesamte hinteren Kette und die vordere Oberschenkelmuskulatur.
     

  3. 50m Sled Pull
    Mach dich bereit, deine Gesäßmuskeln, Rücken, Bizeps und den gesamten Rumpf während der dritten Workout-Station intensiv zu spüren.
     

  4. 80m Burpee Broad Jump
    Eine Fitnessübung der Superlative, welche gleichzeitig geliebt und gehasst wird. Der erste Versuch kann sich schwierig anfühlen, aber viele unserer routinierten Athleten betrachten dieses Workout inzwischen als eines ihrer Favoriten!
     

  5. 1000m Row
    Mit 1000 m Rudern als zweites Ergometer beginnt die zweite Hälfte des Races.
     

  6. 200m Farmers Carry
    Die 200 m des Farmers Carry erfordern den Einsatz der oberen Rückenmuskulatur, sowie der Rumpfmuskulatur, aber vor allem der Griffkraft! 
     

  7. 100m Sandbag Lunges
    Klassische Ausfallschritte mit 10, 20 oder 30 Kilogramm auf dem Rücken? Willkommen bei Workout-Station Nummer sieben. 
     

  8. 100 Wall Balls
    Die letzte Station. Die Ziellinie ist in Sicht und es ist an der Zeit, das Race erfolgreich zu beenden und Teil der #HYROXFAMILY zu werden.

Verbinde Cluburlaub mit deinem Workout
Welche Aldiana Clubs bieten HYROX an?

Hyrox-Events bei Aldiana

Menschen beim intensiven Seilziehen in einem Fitnessstudio, sichtbar in sportlicher Kleidung
Fitness & Fun

Hyrox Fitness Days

HYROX Fitness Days: Trainiere mit HYROX-Profis, steigere deine Performance und erlebe eine Woche voller Energie, Challenge und Spaß!
  • Aldiana Club Ampflwang
  • 11.09.2027 - 18.09.2027
  • 6 – 16 Personen
  • Kostenpflichtig
  • Anmeldung erforderlich
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Menschen beim Crossfit-Training mit Medizinbällen im Freien, in einem Premium Cluburlaub.
Fitness & Fun

Hyrox Fitness Days

Hol das Beste aus dir heraus: Trainiere mit HYROX-Profis und erlebe eine Woche voller Energie, Fortschritt und Motivation!
  • Aldiana Club Fuerteventura
  • 26.06.2027 - 03.07.2027
  • 6 – 16 Personen
  • Kostenpflichtig
  • Anmeldung erforderlich
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FAQs - Häufig gestellte Fragen zu HYROX bei Aldiana

Groupfitness - kostenlos inkludiert
Weitere Fitnessprogramme bei Aldiana
  • Fitness-Studio-Einführungen
  • Cardiotraining (z.B. Zumba®, Step, Fatburner, HIIT, uvm.)
  • Kräftigungskurse (z.B. Bodyfit, Bauch- & Rückenfit, Langhantel-Training, Pilates, uvm.)
  • Entspannungstraining (z.B. Blackroll® Faszientraining, Mobilisation & Stretching, PME)
  • Cycling
  • TRX-Training
  • Yoga und Aqua Fitness
  • Walking/Jogging